Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 120.1 mg

Протеин 5.6 g

Калории 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 21.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Bien-être à table 14 Рецепти
Канада

Rafraîchir et revitaliser 10 Рецепти
Канада

Santé Disgestive 9 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Purée de pommes de terre

40 мин.

Ratatouille

40 мин.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 мин.

Poêlée de légumes verts

10 мин.

Bolognaise aux lentilles vertes

40 мин.

Riz Rouge Tex-Mex

1ч.

Purée de pommes de terre classique

50 мин.

Salade de pommes de terre grillées

1ч.

Tagliatelle de carotte et courgette vapeur

35 мин.

Summer Coleslaw

15 мин.

Frites (Paul) Métrique

1ч. 15 мин.

Sauté de brocolis

15 мин.

Покажи всичко