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Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 portions
Съставки
-
huile d'olive pour graisser
-
680 g de bouquets de chou-fleur
-
395 g de cœurs d'artichaut à l'huile égoutté
-
115 g petit pois, frais ou surgelé frais
-
60 g d'huile d'olive
-
2 c. à thé d'ail en poudre
-
2 c. à thé d'oignon en poudre
-
1 c. à thé de sel
-
2 c. à thé de paprika en poudre
-
115 g de fromage cheddar fort coupée en morceaux
-
60 g de gouda coupée en morceaux
-
140 g de petits pains secs140 g de croûtons
-
30 g de feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
115 g de carotte coupée en morceaux (5 cm)
-
de feuilles de persil frais
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1528.1 mg
Протеин
23.6 g
Калории
2543.4 kJ /
607.9 kcal
Мазнини
36.2 g
Фибри
13.9 g
Наситените мазнини
12.4 g
Въглехидрати
52.6 g
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