Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

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Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

8 Portionen

Съставки

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehen
2
Wasser
1000 g
gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
800 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
100 g
Staudensellerie in Scheiben (5 mm)
150 g
Gemüsebouillon Paste selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
Salz und etwas mehr zum Abschmecken
2 TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Abschmecken
½ TL
Petersilie, flachblättrig
½ Bund
Olivenöl
30 g
Tomatenpüree
40 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 8 g

Калории 687 kJ / 164 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 7 g

Въглехидрати 19 g

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