Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 22 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

6 doses

Съставки

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 927.9 mg

Протеин 6.9 g

Калории 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Мазнини 23.6 g

Фибри 5.3 g

Наситените мазнини 16.2 g

Въглехидрати 31.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Inverno 13 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sopa de legumes versátil

50 мин.

Sopa de ervilhas com hortelã

20 мин.

Sopa de feijão-frade e espinafres

35 мин.

Sopa de grão com espinafres

40 мин.

Sopa de feijão e espinafres

30 мин.

Sopa de agriões

40 мин.

Sopa de agrião

35 мин.

Creme de legumes versátil

45 мин.

Creme de espinafres

40 мин.

Sopa de cenoura e pera

1ч.

Creme de coentros sem batata

30 мин.

Sopa de ovo

40 мин.

Покажи всичко