![Creme light de brócolos e curgete Creme light de brócolos e curgete](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/558FFF97-F8E4-4AA7-BD79-9E0F8B09A218/Derivates/9FB4B1C5-258B-435F-9F63-8FE10D946780.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 80 g alho-francês cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 180 g cebola cortada em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g batata-doce cortada em pedaços
- 180 g brócolos, só os raminhos
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- Amêndoa laminada q.b. p/ servir
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 369.8 kJ / 88.4 kcal
- Белтъци
- 2.2 g
- Въглехидрати
- 13 g
- Мазнини
- 3.6 g
- Наситените мазнини
- 0.5 g
- Фибри
- 2.9 g
- Натрий
- 431 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоGaspacho
10min
Salmorejo
25 Min
Gaspacho de tomate e melancia
5 min
Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados
45min
Caldo-verde Bé
1h 10min
Creme de marisco
50min
Sopa fria de melão com presunto
10min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 godz. 30 min
Sopa de tomate
45min
Creme de beterraba e laranja
40min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30min