Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 doses

Съставки

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 90.2 mg

Протеин 7.2 g

Калории 762.8 kJ / 182.3 kcal

Мазнини 6.9 g

Фибри 6.8 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 26.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Novembro com a Bimby® 48 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sopa 3 C's

45h

Caldo-verde com batata-doce

45min

Sopa de tomate com burrata

35min

Bisque de camarão com crostini

1h

Sopa cremosa de ervilhas

40min

Creme de agrião e curgete

35min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40min

Sopa de favas e hortelã

45min

Salmorejo

25min

Vichyssoise

40min

Creme de ervilhas

40min

Creme de marisco

50min

Покажи всичко