Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

4.7 74 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 porcje

Съставки

  • 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g orzeszków piniowych plus dodatkowa ilość do dekoracji
    30 g migdałów, w płatkach, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 100 marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego w 2 cm plastry
  • 3 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 40 g oleju (patrz wskazówka)
  • 750 g wody
  • 400 g pomidorów, z puszki
  • 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ¾ łyżeczki soli (по избор)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 600 g ziemniaków nieobranych lub obranych, średniej wielkości (dł. 8-10 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 180 g grzybów, świeżych np. pieczarek, kurek, przekrojonych na pół
  • 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • suszone płatki chili do dekoracji
  • olej chili (по избор) lub olej z zalewy z suszonych pomidorów, do skropienia

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 1796.9 mg
Протеин 35.5 g
Калории 4929 kJ / 1178.1 kcal
Мазнини 29 g
Фибри 54 g
Наситените мазнини 7.9 g
Въглехидрати 211.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко