Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 12 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (по избор)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Мазнини 24.6 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 28.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch Box 7 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Yogurt Dressing

5 мин.

Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce

3ч. 15 мин.

Cream Cheese Spread with Radishes

5 мин.

Mango chutney

1ч. 20 мин.

Béchamel sauce

15 мин.

Mayonnaise

5 мин.

Pretzel Bites with Beer Cheese Sauce

55 мин.

Spicy Cheese Dip

20 мин.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Няма оценки

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 мин.

Mixed Mushroom Sauté

30 мин.

Béchamel Sauce

15 мин.

Покажи всичко