Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 11 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (по избор)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Мазнини 24.6 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 28.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch Box 7 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tomato Ketchup

1ч. 15 мин.

Béchamel sauce

15 мин.

Mixed Mushroom Sauté

30 мин.

Basil Pesto (TM5 Metric)

10 мин.

Guacamole

5 мин.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Няма оценки

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 мин.

Béchamel Sauce

15 мин.

Creamy Feta Dip

5 мин.

BBQ Sauce

5ч.

Tzatziki

Няма оценки

Guacamole

Няма оценки

Покажи всичко