Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 11 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (по избор)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 12 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Мазнини 24.6 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 28.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch Box 7 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mayonnaise

Mayonnaise

5 мин.

Hummus

Hummus

10 мин.

Spinach and Artichoke Dip

Spinach and Artichoke Dip

20 мин.

Hummus

Hummus

10 мин.

Warm Spinach and Artichoke Dip

Warm Spinach and Artichoke Dip

20 мин.

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

10 мин.

Béchamel sauce

Béchamel sauce

15 мин.

Béarnaise sauce

Béarnaise sauce

15 мин.

Hollandaise Sauce

Hollandaise Sauce

15 мин.

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10 мин.

Basil Pesto (TM5 Metric)

Basil Pesto (TM5 Metric)

10 мин.

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30 мин.

Покажи всичко