Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus

Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus

4.5 72 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч.

8 Portionen

Съставки

Tomaten-Mandel-Hummus

Kichererbsen, aus der Dose mit Sud
310 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
200 g
Wasser, kalt
150 g
Mandelmus
50 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Knoblauchzehe
1

Linsenfalafeln

rote Linsen, getrocknet
300 g
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
Oregano abgezupft
½ Bund
Haferflocken
30 g
Salz
1 TL
Pul Biber
1 TL
Rote-Bete-Saft
600 g
600 g Gemüsebrühe, flüssig
Öl zum Frittieren
Joghurt, 1,5% Fett (по избор) zum Beträufeln
Mandeln, geröstet, ungesalzen (по избор) grob gehackt, zum Bestreuen

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 736 mg

Протеин 18 g

Калории 1599 kJ / 382 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 61 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® Magazin 2/2024 42 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ciabatta

3 h 45 min

Nudelsalat mediterran

1 h 40 min

Gefüllte Champignons mit Manchego

40 min

Spicy Nudelsalat

30 min

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40 min

Vitello Tonnato

24 h

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

25 min

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8 h 10 min

Kartoffel-Apfel-Salat

1 h

Coleslaw

40 min

Curry-Coleslaw

40 min

Lachsrolle

3 h 30 min

Покажи всичко