Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 20 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

2 Portionen

Съставки

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 189 mg

Протеин 14 g

Калории 2101 kJ / 502 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 14 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 83 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sommerküche mit den Elementen 10 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Buttermilch-Waffeln

30 мин.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 мин.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 мин.

Fruchtpudding (aus Resten)

25 мин.

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 мин.

Kokos-Mango Lassi (vegan)

5 мин.

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 мин.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 мин.

Frittata mit Schinken

35 мин.

Toastbrot

16ч.

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 мин.

Speck-Röstzwiebel-Knoten

1ч.

Покажи всичко