Преминете към основното съдържание Търсене
Gerstenporridge

Gerstenporridge
4.4 19 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
2 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Leinsamen
    15 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    30 g
  • Gerstenflocken
    80 g
  • Kardamomkapseln Samen ausgelöst
    2
    1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • Datteln ohne Kern
    3
  • Wasser
    300 g
  • Salz
    1 Prise
  • Joghurt
    200 g
  • Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
    150 - 200 g
    150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 189 mg
Протеин 14 g
Калории 2101 kJ / 502 kcal
Мазнини 16 g
Фибри 14 g
Наситените мазнини 4 g
Въглехидрати 83 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sommerküche mit den Elementen 10 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gebackener Frühstücksauflauf

4.4(168)

1ч.

Pochierte Eier

4.4(93)

15 мин.

Frühstückshörnchen

4.3(341)

1ч. 20 мин.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

4.8(830)

25 мин.

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2(296)

40 мин.

Power-Müsli

4.9(679)

25 мин.

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

4.8(34)

10 мин.

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

4.3(38)

55 мин.

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3(12)

40 мин.

Kakao-Granola

4.7(242)

25 мин.

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

4.7(69)

15 мин.

Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren

4.3(16)

15 мин.

 Покажи всичко