Rainbow Mediterranean Couscous Salad

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

3.9 26 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 portions

Съставки

Crispy Couscous

couscous
8 oz
water or per couscous package instructions
8 oz
pitted Kalamata olives halved
3 oz
grape tomatoes halved
5 oz
extra virgin olive oil
2 tbsp

Rainbow Salad

orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
5 oz
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
5 oz
Persian cucumber unpeeled, ends removed
8 oz
red onion (по избор) halved vertically
3 oz

Tahini Dressing

tahini
3 oz
freshly squeezed lemon juice
4 oz
water
1 oz
garlic cloves
2
salt
½ tsp
maple syrup
½ oz
arugula
6 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 327.4 mg

Протеин 8.5 g

Калории 1316.5 kJ / 314.6 kcal

Мазнини 14.6 g

Фибри 4.4 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 41.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Celebrate Pride Month 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken Shawarma Bowl

1sa

Chickpea Ratatouille

1sa

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 dk

Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce

1sa 5 dk

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 dk

Brandy Chicken Liver Pâté

3sa 25 dk

Strawberry, Pineapple Shrimp Cocktail

50 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk

Ribollita Rosmarino

Değerlendirme yok

Mini Green Shakshukas

Değerlendirme yok

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 dk

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 dk

Покажи всичко