Устройства и аксесоари
Chili Sin Carne
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
300 g de poivrons verts, coupés en morceaux300 g de poivrons rouges coupés en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
10 g d'huile d'olive
-
500 g de courgettes coupées en morceaux
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika
-
400 g de coulis de tomates
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
500 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
coriandre fraîche (по избор) pour le service
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
471.9 mg
Протеин
11.1 g
Калории
976.3 kJ /
233.3 kcal
Мазнини
4.4 g
Фибри
10.8 g
Наситените мазнини
0.6 g
Въглехидрати
40 g
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