![Pikáns tofu quiche Pikáns tofu quiche](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/61FFEAD8-4F99-4E6E-AD79-9BCF77B88D3D/Derivates/69105B5F-C9DE-4211-87DC-0E5045181FCD.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Quiche
- 230 g tönkölyliszt
- 60 g búzaliszt, plusz lisztezéshez
- ¼ tk só
- 1 ág rozmaring, friss, csak levelek
- 1 ág kakukkfű, friss, csak levelek
- 100 g laktózmentes margarin
- 100 g mandulatej
- búzaliszt, lisztezéshez
Töltelék
- 100 g koktélparadicsom, félbevágva (opcionális)
- 100 g bébicékla, konzerv, lecsepegtetve és darabokra vágva (1 cm – lásd javaslat)
- 2 fokhagyma gerezd
- 150 g póréhagyma, csak fehér rész, darabokra vágva
- 30 g olívaolaj
- 350 g tofu, puha, darabokra vágva (3 cm)
- 150 g mandulatej
- 2 tk táplálékélesztő
- 2 csipet feketebors, őrölt
- 3 tk hagymasó
- 3 tk bazsalikom, szárított
- 100 g lóbab, fagyasztott, felolvasztva, héj nélkül
- 1 ág bazsalikom, friss, csak levelek, díszítéshez
- Хранене
- за 1 adag
- Калории
- 1376.1 kJ / 327.6 kcal
- Белтъци
- 13.6 g
- Въглехидрати
- 25.8 g
- Мазнини
- 17.6 g
- Наситените мазнини
- 3.4 g
- Фибри
- 6.9 g
- Натрий
- 808.4 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоSajtos keksz
2h 30min
Mini pizzák
1h 30min
Sonkás-sajtos falatok
35min
Szezámos csirkefalatok
40 Min
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1 Std. 10 Min
Burgonyás kuglóf
1 Std. 55 Min
Burgonya alapú pizza
Няма оценки
Póréhagymás-sonkás lepény
Няма оценки
Marhasültes-gombás pizza
Няма оценки
Gombás lepény
Няма оценки
Rozmaringos húsos piték
Няма оценки
Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
Няма оценки