Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

12 adag

Съставки

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Трудност

лесно

Хранене за 12 adag

Натрий 3183.2 mg

Протеин 107.9 g

Калории 6079 kJ / 1447 kcal

Мазнини 72.5 g

Фибри 10.2 g

Наситените мазнини 37.9 g

Въглехидрати 86.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mit vigyünk uzsonnára 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50 мин.

Mini pizzák

Mini pizzák

1ч. 30 мин.

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Няма оценки

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1ч. 10 мин.

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 мин.

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1ч. 55 мин.

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Няма оценки

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Няма оценки

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Няма оценки

Gombás lepény

Gombás lepény

Няма оценки

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Няма оценки

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1ч. 35 мин.

Покажи всичко