Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
TM6 TM5

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

(Няма оценки)

Съставки

  • 485 g víz, elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
  • jégkocka, a spárga hűtéséhez
  • 340 g spárga, darabokra vágva (2,5-5 cm)
  • 200 g cukkíni, karikákra vágva (0,5 cm)
  • 30 g mogyoróhagyma
  • 40 g olívaolaj
  • 40 g grépfrútlé
  • ½ tk só
  • ⅛ tk feketebors, őrölt
  • 2 tk chia mag
  • 110 g bébispenót, friss
  • 2 ek dió, aprított
  • 1 ek tökmag
  • 1 ek napraforgó mag
  • 2 grépfrút, cikkekre vágva (lásd javaslat)
  • 4 - 6 metélőhagyma, friss, apróra vágva

Хранене
за 1 adag
Калории
938.1 kJ / 224.2 kcal
Белтъци
6.1 g
Въглехидрати
19.8 g
Мазнини
15.4 g
Наситените мазнини
2.1 g
Фибри
5.7 g
Натрий
325.4 mg

Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!

Регистрирайте се безплатно

Регистрирайте се за нашата 30-дневна безплатна пробна версия и открийте света на Cookidoo®. Няма прикачени връзки.

Повече информация

Алтернативни рецепти

Покажи всичко