Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Няма оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 adag

Съставки

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Трудност

лесно

Хранене за 1 adag

Натрий 325.4 mg

Протеин 6.1 g

Калории 938.1 kJ / 224.2 kcal

Мазнини 15.4 g

Фибри 5.7 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 19.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Tavaszi ízek 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Няма оценки

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Няма оценки

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

Няма оценки

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 мин.

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 мин.

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Няма оценки

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5ч. 15 мин.

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 мин.

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

Няма оценки

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10 мин.

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30 мин.

Színes tojások

Színes tojások

Няма оценки

Покажи всичко