Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 500 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red peppers, diced (approx. 0.5 cm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots
- 4 - 5 sprigs fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
или 20 g balsamic vinegar - 20 g lemon juice, freshly squeezed (по избор)
- 60 g rocket
-
20
g pine nuts
или 20 g nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1224 kJ / 292 kcal
- Белтъци
- 19 g
- Въглехидрати
- 19 g
- Мазнини
- 15 g
- Фибри
- 5 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Lasagna rolls
1h
Coleslaw
10min
Sushi donuts
50min
Chopped vegetable salad
10min
Courgette omelette
40min
Quick cheese soufflés
45min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30min
Russian beetroot salad
1h 10min
Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
35min
Vegetable potato salad with chicken
1h 15min