Устройства и аксесоари
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
6 skammtar
Съставки
-
sítróna notið aðeins börkinn½
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslaukur), eingöngu laufin, eftir smekk2 - 3 stönglar
-
hvítlauksrif1
-
2 hnífsoddar chiliflögur, þurrkaðarferskur chili½
-
ólífuolía60 g
-
vatn1200 g
-
salt1 ½ tsk
-
quinoa100 g
-
laxabitar, roðlausir (2 cm þykkt)600 g
-
paprika skorin í bita160 g
-
rauðlaukur skorinn í bita50 g
-
gúrka skorin í bita120 g
-
ostakubbur (fetaostur) skorinn í bita100 g
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslauk), eingöngu laufin eftir smekk8 - 9 stönglar
-
Dijon sinnep1 tsk
-
hvítvínsedik1 msk
-
malaður pipar2 hnífsoddur
-
plómutómatar skornir í bita (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), í sneiðum1
-
ferskt spínat (baby spinach)grænkál niðurskorið (bara laufin)100 g
-
graskersfræ (по избор)1 msk
-
þurrkuð trönuber (по избор)2 msk
-
ostakubbur (fetaostur) í bitum50 g
Трудност
средно
Хранене за 1 skammtur
Натрий
799.7 mg
Протеин
32.2 g
Калории
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Мазнини
36.5 g
Фибри
15.2 g
Наситените мазнини
9.7 g
Въглехидрати
43.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Kínóa
8 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMiðjarðarhafs couscous salat
Keine Bewertungen
Kínóa tabouli
Keine Bewertungen
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Keine Bewertungen
Stir-fry gulrætur (400 g)
Keine Bewertungen
Rækju- og kókossúpa
Keine Bewertungen
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
Keine Bewertungen
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
Keine Bewertungen
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 Min
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
Keine Bewertungen
Mexíkóskt kínóasalat
30 Min
Kúskús salat
Keine Bewertungen
Heilkorna páskabrauð með eggjum og reyktum silungi
Keine Bewertungen