Устройства и аксесоари
Hummus von Rote Bete
Подготовка 10 мин.
Общо 15 мин.
10 Portionen
Съставки
-
Knoblauchzehe1
-
Rote Bete, gekocht in Stücken400 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Zitronensaft25 g
-
Joghurt, 10% Fett150 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)½ TL
-
Olivenöl2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
4 g
Калории
435 kJ /
104 kcal
Мазнини
6 g
Фибри
3 g
Въглехидрати
9 g
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