![Nizzai saláta Nizzai saláta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c02714ad-9a57-4ee8-9f15-d5a8d74883f9/Derivates/7e8fea5c-4fff-4d2b-a307-9cf718112bc6.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 455 g tonhal steak, friss, (2,5 cm vastag)
- 2 ek liquid amino, Bragg típusú
- 85 g extra szűz olívaolaj
- 55 g mogyoróhagyma, darabolva
- 1 fokhagyma gerezd
- 30 g fehér borecet
- 1 ek dijoni mustár
- 2 - 4 szardella filé, olajban, ízlés szerint
- ¼ tk feketebors, őrölt, felosztva
- 565 g víz
- 4 tyúktojás, nagy
- 285 g újburgonya, felkarikázva (0,5 cm)
- ½ tk petrezselyem, szárított
- ½ tk só, ízlés szerint
- 170 g zöld spárgabab, tisztítva
- római saláta (kb. 255 g)
- 15 - 20 koktélparadicsom, felezve
-
1
befőttes üveg taggiasca olajbogyó, lecsepegtetve, ízlés szerint
или 1 befőttes üveg Kalamata olajbogyó, mag nélkül, lecsepegtetve, ízlés szerint - ½ lilahagyma, vékonyan félholdakra vágva
- Хранене
- за 1 adag
- Калории
- 1213 kJ / 290 kcal
- Белтъци
- 21 g
- Въглехидрати
- 13 g
- Мазнини
- 17 g
- Фибри
- 3 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоQuinoa saláta ropogós zöldségfélékkel
Няма оценки
Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal
Няма оценки
Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval
15 dk
Lencsesaláta mentával
Няма оценки
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
1sa
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
Няма оценки
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30 dk
Színes tojások
Няма оценки
Friss sajt narancsvirág mézzel
35min
Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával
30 dk
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
Няма оценки
Ráksaláta tésztával és koriander pestóval
Няма оценки