![Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0f3f1ea987fc950e46c521f0078b444b/Derivates/016e9ffd9360ba62a9c7525535b32d9478319e71.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Хранене
- за 1 unidad
- Калории
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Белтъци
- 13.4 g
- Въглехидрати
- 36.5 g
- Мазнини
- 22.6 g
- Наситените мазнини
- 8.9 g
- Фибри
- 3.9 g
- Натрий
- 811.5 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоFocaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3 Std. 20 Min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Milhojas de verduras
1h 30min
Ensalada de cebada con naranja
50 Min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 Min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 Min
Hummus de batata asada con crudités
30 Min
Boloñesa de avellanas
35 Min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9 godz. 30 min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.