![Flanes de espinacas, queso y atún Flanes de espinacas, queso y atún](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2270f9a6ed0a9c4cab9c1fde09f717d2/Derivates/b1230e42bd414094aa3017a07469b6be645034c5.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 884 kJ / 211 kcal
- Белтъци
- 20.1 g
- Въглехидрати
- 2.9 g
- Мазнини
- 12.9 g
- Наситените мазнини
- 7.1 g
- Фибри
- 0.5 g
- Натрий
- 630.5 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEnsalada especiada de garbanzos
25 dk
Flan de salmorejo
4 Std. 20 Min
Tortilla de verduras
30 dk
Ensalada de tomate con ventresca
45min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 dk
Crema tibia de espárragos con berberechos
5 min
Pimientos del piquillo rellenos de atún y queso
30 dk
Boquerones en vinagre
48h
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1sa
Bao buns de secreto ibérico
2sa 30 dk
Tosta de cangrejo y atún
10min
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 dk