Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 raciones

Съставки

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (по избор)
100 g de hojas baby de ensalada variada
2 cucharadas de maíz dulce en conserva

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 746.6 mg

Протеин 23.7 g

Калории 1677 kJ / 400 kcal

Мазнини 30.1 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 11.2 g

Въглехидрати 12.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recetas Fitness 5 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 171 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburguesas de arroz integral

45 мин.

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

1ч.

Pastel de patata

1ч. 15 мин.

Batatas rellenas agridulces

1ч. 20 мин.

Fajitas veganas con tofu

25 мин.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1ч.

Tarta flambeada con espirales de verduras

1ч. 10 мин.

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1ч.

Patatas en "ajopollo"

40 мин.

Espinacas esparragadas

20 мин.

Fingers de patata y verduras

1ч. 20 мин.

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1ч. 10 мин.

Покажи всичко