Устройства и аксесоари
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
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Wasser650 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Curry3 TL
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grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
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Rapsöl20 g
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getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
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Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
177 mg
Протеин
13 g
Калории
1936 kJ /
463 kcal
Мазнини
20 g
Фибри
10.5 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
67 g
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