Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

4.4 116 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 portions

Съставки

  • 2 oignons en lamelles
  • 2 c. à soupe d'huile
  • 1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
  • 400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
  • 200 g de courgette en demi-rondelles
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
  • 1 yaourt nature pour la finition
  • quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
  • riz nature ou naans, pour accompagner

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Протеин 12 g
Калории 935 kJ / 224 kcal
Мазнини 10 g
Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко