Преминете към основното съдържание Търсене
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
4.5 20 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 15 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 100 g de semoule à couscous moyenne
  • 200 g d'eau bouillante
  • 2 carottes en morceaux
  • ¼ de chou rouge en morceaux
  • 1 pamplemousse rose
  • 2 avocats
  • 2 yaourts nature veloutés
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 2 c. à soupe d'huile de colza bio
    2 c. à soupe d'huile de noisette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 18 g
Калории 1943 kJ / 466 kcal
Мазнини 25 g
Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche aux épinards et poivron rouge

4.7(208)

1ч.

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6(347)

30 мин.

Burger à la betterave et oignons caramélisés

4.5(22)

3ч. 10 мин.

Champignons farcis au gorgonzola

4.5(253)

55 мин.

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(82)

1ч. 25 мин.

Gnocchi aux trois couleurs

4.6(82)

35 мин.

Riz fondant aux légumes

4.3(366)

25 мин.

Chili sans viande

4.3(141)

1ч.

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(54)

30 мин.

Gnocchi au brocoli et bleu

4.3(287)

40 мин.

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

4.5(177)

1ч. 40 мин.

Soupe de chou-fleur et pois chiches

4.1(75)

50 мин.

 Покажи всичко