Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 15 мин.

4 portions

Съставки

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 18 g

Калории 1943 kJ / 466 kcal

Мазнини 25 g

Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Рецепти
Франция

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry d'épinards à la feta

35min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45min

Chili Sin Carne

30min

Tajine d'aubergine au piment

30min

Dhal

1h 40min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Lentilles (Chorba 3dess)

1h 10min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45min

Pancakes aux épinards

30min

Покажи всичко