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Tortilla au piment poblano et au poulet
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
8 portions
Съставки
-
200 g d'oignons blancs coupés en quartiers
-
200 g de grains de maïs en conserve, égouttés200 g de grains de maïs frais
-
60 g d'huile d'olive
-
1 cube de fond de volaille
-
400 g de piments poblano épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
-
200 g de yaourt à la grecque
-
300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
16 tortillas de maïs pour le service
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1152 mg
Протеин
13 g
Калории
1520 kJ /
362 kcal
Мазнини
15 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
39 g
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