Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.7 33 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

22 pezzi

Съставки

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Трудност

лесно

Хранене за 1 pezzo

Натрий 162.2 mg

Протеин 5.5 g

Калории 361 kJ / 86.3 kcal

Мазнини 4.2 g

Фибри 0.2 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 7.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Gusto d'estate 30 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sformatini di zucca con fonduta al Taleggio

55min.

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30min.

Patè di avocado

15min.

Insalata di patate e salmone profumata all'aneto

1hod. 10min.

Tortino di zucchine con cuore filante di Gorgonzola

1hod. 20min.

Aperitivo al mirtillo e canapè di gamberi

5hod.

Bruschetta terra e mare al piccante

35min.

Fagottini di melanzane

1hod. 45min.

Coni di bresaola e caprino con salsa di rucola

30min.

Insalata russa vegana

45min.

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

45min.

Flan al cavolo viola

55min.

Покажи всичко