Преминете към основното съдържание Търсене
Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.7 33 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
22 pezzi
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
  • 1 cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 160 g di tonno in scatola ben scolato
  • 2 uova
  • 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
  • 40 g di pecorino grattugiato
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di pangrattato
  • olio di arachidi q.b. per friggere

Трудност

лесно

Хранене за 1 pezzo

Натрий 162.2 mg
Протеин 5.5 g
Калории 361 kJ / 86.3 kcal
Мазнини 4.2 g
Фибри 0.2 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 7.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Gusto d'estate 30 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zucchine ripiene

4.4(150)

1 Std. 10 Min

Caponata alla catanese

4.8(1.7K)

1 Std.

Torta salata ricotta e spinaci

4.7(192)

2 Std.

Insalata di polpo e patate

4.8(439)

2 Std.

Insalata di polpo, patate e sedano al profumo di cedro

4.8(359)

1 Std. 25 Min

Hummus

4.7(469)

10 Min

Pasta tonno e olive

4.1(219)

35 Min

Frittelle di fiori di zucca

4.8(32)

2 Std. 30 Min

Bruschette con melanzane

4.8(168)

30 Min

Brutti ma buoni di patate

4.4(328)

55 Min

Frittata alle zucchine

4.4(660)

40 Min

Insalata di farro vegetariana

4.7(169)

1 Std. 30 Min

 Покажи всичко