Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 raciones

Съставки

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (по избор)
½ cucharadita de sal

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 376.6 mg

Протеин 9.1 g

Калории 1608 kJ / 384 kcal

Мазнини 22.3 g

Фибри 10.6 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 44.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 166 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2ч.

Ensalada de lentejas en samfaina

1ч.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 мин.

Pastel de patata

1ч. 15 мин.

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1ч.

Poke de quinoa y seitán

1ч.

Gratén de nachos

1ч.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 мин.

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1ч. 30 мин.

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40 мин.

Zoodles de calabacín

15 мин.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 мин.

Покажи всичко