Устройства и аксесоари
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
Подготовка 30 мин.
Общо 3ч.
12 porcji
Съставки
-
200 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
85 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
200 g jabłek, zielonych np. odmiany Granny Smith, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5-1 cm kostkę
-
250 g ogórka bez skórki i nasion, 150 g pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę, 100 g pokrojonego na kawałki
-
55 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu naturalnego100 g jogurtu greckiego
-
2 - 2 ½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
5 g mięty, świeżej tylko liście, plus liście z 3 gałązek, grubo posiekane
-
2 łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
¾ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 pęczek białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek (300 g),1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końcówek (300 g),
-
400 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
-
500 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g oliwy z oliwek, extra virgin (patrz wskazówka)
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
456.5 mg
Протеин
4.9 g
Калории
918.3 kJ /
219.5 kcal
Мазнини
14.7 g
Фибри
4.9 g
Наситените мазнини
2.2 g
Въглехидрати
19.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAzjatycka zupa warzywna z tofu
1ч. 30 мин.
Zupa z trzech główek czosnku
1ч. 30 мин.
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1ч. 15 мин.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 мин.
Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
45 мин.
Barszcz na zakwasie z uszkami
123ч. 50 мин.
Toskańska zupa fasolowa
50 мин.
Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą
1ч. 30 мин.
Wigilijna zupa grzybowa z łazankami
1ч. 15 мин.
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 мин.
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 мин.
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 мин.