![Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα Γλειφιτζούρια μπανάνας με σοκολάτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/16ce2c67-a997-4283-b3ce-60b3ca5fcfd9/Derivates/18628a13-800c-4d73-9413-b80c544438d2.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 10 μπανάνες, μικρές ή μέτριες, ώριμες αλλά σφιχτές, ξεφλουδισμένες
- 1 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 1 κ.σ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 5 σμέουρα, σε μικρά κομματάκια
- 255 γρ. λευκή σοκολάτα, σε κομμάτια ή chips
-
185
γρ. ημίγλυκια σοκολάτα, σε κομμάτια
или 185 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε κομμάτια ή chips
- Хранене
- за 1 κομμάτι
- Калории
- 753 kJ / 180 kcal
- Белтъци
- 2 g
- Въглехидрати
- 26 g
- Мазнини
- 9 g
- Наситените мазнини
- 5 g
- Фибри
- 3 g
- Натрий
- 15 mg