![Ensalada de primavera con pomelo Ensalada de primavera con pomelo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/53340273f09e21491292b5eff2b950c6/Derivates/1726abefa36d6b69f549f20ce13d39c52a8f0ef0.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- cubitos de hielo (para enfriar los espárragos)
- 530 g de agua (y algo más para enfriar los espárragos)
- 350 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm
- 200 g de calabacín en rodajas de 4-5 mm
- 50 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de zumo de pomelo
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- 120 g de espinacas baby frescas
- 2 cucharadas de nueces peladas en trozos
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- 4 - 6 tallos de cebollino fresco picados
- 2 pomelos rosas en gajos, cortados a vivo
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 968 kJ / 231 kcal
- Белтъци
- 6.3 g
- Въглехидрати
- 23.1 g
- Мазнини
- 14.8 g
- Наситените мазнини
- 2 g
- Фибри
- 6.4 g
- Натрий
- 326.9 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоBuñuelos de calabacín, queso feta y menta
40min
Huevos endiablados (Devilled Eggs)
55min
Ensalada alemana de patata
1hod. 30min
Sándwich de ensalada de huevo
30min
Brazo de gitano de gambas y salmón
12 Std. 40 Min
Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula
10min
Cangrejos de río en salsa
30min
Gamba blanca de Huelva cocida
35min
Dip cremoso de langostinos
10min
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Nigiri sushi
1u.