Schichtsalat mit Gyroshähnchen

Schichtsalat mit Gyroshähnchen

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

6 Portionen

Съставки

Salatsauce

Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Salatcreme 10% Fett (z.B. Miracel Whip Balance)
150 g
Joghurt, 1,8% Fett
150 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Salat

Hähnchenbrustfilets in Würfeln (2 cm)
800 g
Sojasauce
20 g
Gyrosgewürz
10 g
Wasser
500 g
Zwiebel halbiert
1
Sonnenblumenöl
20 g
Cherry-Tomaten geviertelt
100 g
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
Gewürzgurken in Stücken
180 g
Eisbergsalat in Stücken
200 g
rote Paprika in Stücken
300 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 36 g

Калории 1101 kJ / 401 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 4.4 g

Въглехидрати 15 g

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