Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 porții

Съставки

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 1055.9 mg

Протеин 26.3 g

Калории 971.5 kJ / 231.3 kcal

Мазнини 9.9 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crevete cu chilli și usturoi

10 мин.

Salată de crevete și castraveți

Няма оценки

Salată de paste cu cod și sos tartar

Няма оценки

Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă

Няма оценки

Supă de fructe de mare

Няма оценки

Supă de pește cu spanac

Няма оценки

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 мин.

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 мин.

Midii în stil marinăresc

Няма оценки

Tocăniță de fructe de mare și porc

Няма оценки

Ton cu ragout de cartofi

Няма оценки

Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi

Няма оценки

Покажи всичко