Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 porții

Съставки

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 1055.9 mg

Протеин 26.3 g

Калории 971.5 kJ / 231.3 kcal

Мазнини 9.9 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crevete cu chilli și usturoi

10 мин.

Păstrăv cu sos olandez

50 мин.

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 мин.

Orez cu ciuperci și somon

30 мин.

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 мин.

Pește și cartofi cu sos de roșii

50 мин.

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1ч.

Paella cu chorizo și crevete

45 мин.

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1ч.

Salată de paste cu cod și sos tartar

Няма оценки

Salată cu avocado și crevete sotate

1ч. 20 мин.

Orez cu fructe de mare

1ч. 25 мин.

Покажи всичко