Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

3.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 12ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

180 g de flocons d'avoine, fins
800 g de boisson végétale au choix
100 g de jus de pomme frais
2 c. à soupe de jus de citron
40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
2 pommes granny-smith
125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
1 filet de sirop d'agave

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 179.5 mg

Протеин 9.7 g

Калории 1699.9 kJ / 406.3 kcal

Мазнини 8.7 g

Фибри 9.9 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 73.7 g

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