Poke di quinoa e seitan

Poke di quinoa e seitan

4.0 3 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 porzioni

Съставки

Seitan

200 g di seitan a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio
4 - 6 grani di pepe nero
30 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di paprica dolce
30 g di salsa di soia

Edamame

750 g di acqua
½ cucchiaino di sale
250 g di edamame, surgelati

Quinoa

200 g di chicchi di quinoa
400 g di acqua
½ cucchiaino di sale
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva

Terminare la preparazione

1 avocado a fette
½ cipolla rossa a julienne
120 g di alghe wakame essiccate
1 mango maturo a dadini (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati

Трудност

средно

Хранене за 1 porzione

Натрий 1628.5 mg

Протеин 55.9 g

Калории 2854 kJ / 682 kcal

Мазнини 24.5 g

Фибри 12.5 g

Наситените мазнини 3.2 g

Въглехидрати 65.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Buono, senza 80 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Frittelle di cavolo nero

30min

Chicken tenders

4h 30min

Tacos

1h

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30min

Crescia alla maceratese

3h

Craquelin con uova strapazzate e gamberetti

25min

Muffin salati salmone e aneto

50min

Tortino di carciofi, prezzemolo e menta

35min

Gamberi in pasta kataifi e maionese al wasabi

40min

Baozi di maiale al vapore

2h 10min

Chips di merluzzo alla birra

1h 5min

Crema di patate con polpo

1h

Покажи всичко