Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

5.0 1 оценка

Подготовка 50 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 porties

Съставки

Yoghurtdip

verse koriander alleen bladeren
6 takjes
yoghurt, 0,1% vet
150 g

Beignets

volkoren brood (ca. 3-4 plakken), in stukjes gesneden (zie tip)
120 g
water
500 g
wortelen in stukjes gesneden (3 cm)
500 g
komijn, gemalen
1 tl
koriander, gemalen
½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
½ tl
kurkuma, gedroogd, gemalen
1 snuifje
lente-uien (ca. 4), in dunne plakjes gesneden (5 mm)
45 g
ei, Europese maat (63-73 g) (van kip)
1
gedroogde chilivlokken (по избор)
1 tl
olijfolie om te bakken
2 tl

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Протеин 5 g

Калории 573 kJ / 137 kcal

Мазнини 5 g

Въглехидрати 16 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

lagere GI 8 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Energierepen met granen en gedroogd fruit

2 Std. 30 Min

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1 Std.

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Keine Bewertungen

Worteltaart-energieballetjes

Keine Bewertungen

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Keine Bewertungen

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 Min

Pre-workout Kokosrepen

Keine Bewertungen

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 Min

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Keine Bewertungen

Gebakken Matcha-Havermoutpap

40 Min

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Keine Bewertungen

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

3 Std.

Покажи всичко