Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.3 206 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

2 Portionen

Съставки

Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
150 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe halbiert
1
Olivenöl
10 g
Aubergine in Würfeln (1 cm)
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
italienische Kräuter, getrocknet
½ TL
Rucola zum Garnieren

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1190 mg

Протеин 13 g

Калории 1664 kJ / 398 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 15.8 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 79 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 60 Рецепти
Германия

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ciabatta

3hod. 45min.

Nudelsalat mediterran

1hod. 40min.

Gefüllte Champignons mit Manchego

40min.

Spicy Nudelsalat

30min.

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min.

Vitello Tonnato

24hod.

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

25min.

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8hod. 10min.

Kartoffel-Apfel-Salat

1hod.

Coleslaw

40min.

Curry-Coleslaw

40min.

Lachsrolle

3hod. 30min.

Покажи всичко