Устройства и аксесоари
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje
Съставки
Ryż i warzywa na parze
-
1400 g wody
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
40 g żurawiny, suszonej40 g rodzynek
-
400 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki400 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
300 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
-
220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 jajko
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki cukru wanilinowego1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
Orientalny dressing
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
70 g wody
-
45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)100 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
100 g jogurtu greckiego
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1929.3 mg
Протеин
22.1 g
Калории
6139.8 kJ /
1467.5 kcal
Мазнини
69.5 g
Фибри
10.1 g
Наситените мазнини
34.6 g
Въглехидрати
193.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LUNCH
8 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPotrawka warzywna z ryżem
30 мин.
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1ч. 20 мин.
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 мин.
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 мин.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 мин.
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45 мин.
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 мин.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 мин.
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1ч.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1ч.
Makaron po chińsku
55 мин.
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 мин.