Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

4.1 14 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

water divided, plus extra to cool asparagus
17 oz
ice cubes to cool asparagus
asparagus cut into pieces (1-2 in.)
12 oz
zucchini cut into rounds (¼ in.)
7 oz
shallots
1 oz
olive oil
1 ½ oz
grapefruit juice
1 ½ oz
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
chia seeds
2 tsp
baby spinach
4 oz
chopped walnuts
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruits cut into segments (see Tip)
2
fresh chives chopped
4 - 6

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 325.4 mg

Протеин 6.1 g

Калории 938.1 kJ / 224.2 kcal

Мазнини 15.4 g

Фибри 5.7 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 19.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Step into Spring 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Brandy Chicken Liver Pâté

Brandy Chicken Liver Pâté

3ч. 25 мин.

Green Chili Deviled Eggs

Green Chili Deviled Eggs

40 мин.

Crab Cakes

Crab Cakes

1ч. 35 мин.

Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)

Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)

2ч.

Blinis - Buckwheat Pancakes

Blinis - Buckwheat Pancakes

1ч. 30 мин.

Apple and Cranberry Farro Salad

Apple and Cranberry Farro Salad

35 мин.

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55 мин.

Cheese Balls Three Ways

Cheese Balls Three Ways

2ч. 30 мин.

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 мин.

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 мин.

Lentil Salad

Lentil Salad

35 мин.

Jalapeño Poppers

Jalapeño Poppers

1ч.

Покажи всичко