Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

4.1 14 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

water divided, plus extra to cool asparagus
17 oz
ice cubes to cool asparagus
asparagus cut into pieces (1-2 in.)
12 oz
zucchini cut into rounds (¼ in.)
7 oz
shallots
1 oz
olive oil
1 ½ oz
grapefruit juice
1 ½ oz
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
chia seeds
2 tsp
baby spinach
4 oz
chopped walnuts
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruits cut into segments (see Tip)
2
fresh chives chopped
4 - 6

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 325.4 mg

Протеин 6.1 g

Калории 938.1 kJ / 224.2 kcal

Мазнини 15.4 g

Фибри 5.7 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 19.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Step into Spring 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Savory Three Cheese Tart

1ч. 50 мин.

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1ч. 50 мин.

Sweet Berry Board with Romanoff Sauce

Няма оценки

Stone-fruit Board with Burrata

20 мин.

Spring Green Board

Няма оценки

Mini Frittatas

Няма оценки

Ribollita Rosmarino

Няма оценки

Buffalo Chicken Wings

1ч. 5 мин.

Eggplant and Lentil Salad

40 мин.

Quick Cheese Soufflés

45 мин.

Coleslaw

10 мин.

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 мин.

Покажи всичко