![Quenelles de blettes au four Quenelles de blettes au four](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/67c44a0d6c0c50c4cc4ba7028db7875f/Derivates/4b25d018b9c5ae43fdecc01166b05ff23f9a30d6.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 500 g d'eau
- 500 g de blettes, en lanières
- 50 g de noix
- 70 g de parmesan, en morceaux
- 3 gousses d'ail
- 4 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour le plat
- 100 g de flocons d'avoine
- 1 œuf
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 700 g de coulis de tomates
- 4 brins de persil frais, ciselés
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1540 kJ / 368 kcal
- Белтъци
- 21 g
- Въглехидрати
- 38 g
- Мазнини
- 13 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоLentilles à la marocaine
50 Min
Gratin de courgette
1sa 20 dk
Curry de pois chiches au tofu
25 Min
Sauce bolognaise aux lentilles
35 Min
Gratin de pâtes à la provençale
1ωρ. 15 λεπτ.
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1 godz. 30 min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1sa 20 dk
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50 Min
Dhal de lentilles corail
40 Min
Lasagne chèvre-courgette
1 Std.
Chakchouka à la feta
1 Std.
Papeton d'aubergine et son coulis de tomates
2 godz.