Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
или 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Белтъци
- 24.2 g
- Въглехидрати
- 62 g
- Мазнини
- 22.8 g
- Наситените мазнини
- 3.4 g
- Фибри
- 17.7 g
- Натрий
- 122 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 godz. 50 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 Std.
Fish Ceviche
3 godz. 25 min
Poppy Seed Dressing
5 min
Tomato Tart Tatin
1h 10min
Creamy Broccoli Salad
10 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Sicilian Shrimp Salad
30 Min
Brandy Chicken Liver Pâté
3 godz. 25 min
Seared Scallops with Sweet Potato Purée
30 Min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Quick Cheese Soufflés
45 Min