Устройства и аксесоари
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
Съставки
-
Amaranth120 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser250 g
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Rote Bete frisch, in Stücken200 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
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Möhren in Stücken240 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
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Rotweinessig10 g
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Salz2 TL
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Pfeffer1 TL
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Zwiebel halbiert1
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Eier2
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Paniermehl glutenfrei80 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1365 mg
Протеин
11 g
Калории
1369 kJ /
327 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
7 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
45 g
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