![Bol de desayuno de naranja, miel y yogur Bol de desayuno de naranja, miel y yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68d6aaf8e946ba0b93350d5b55d2ebc8/Derivates/108a808ac74b243d2ab8333b9b04b4f3e47a567b.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (по избор)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
или 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
или 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 1280 kJ / 306 kcal
- Белтъци
- 13 g
- Въглехидрати
- 31.7 g
- Мазнини
- 14.6 g
- Наситените мазнини
- 5.1 g
- Фибри
- 4.3 g
- Натрий
- 167.8 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEntomatadas de pollo
40 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min
Huevos en cazuela con pavo y verduras
25 Min
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16h
Muesli
1 Std.
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2h 30min
Cheesecake de frambuesas vegano
4 Std. 30 Min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1 Std.