Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 62 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 890.5 mg

Протеин 19.1 g

Калории 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Мазнини 11.2 g

Фибри 6.7 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 44.3 g

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