Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado

4.2 17 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 2ч. 25 мин.

6 Gläser

Съставки

Himbeeren
400 g
Haferflocken, zart
100 g
Honig
2 EL
Zitronensaft
20 g
Bananen reif ( ca. 2 Stück)
200 g
Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
200 g
Babyspinat, frisch
200 g
Bananen reif (ca. 2 Stück)
200 g
Mango sehr reif
400 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Chiasamen
20 g
Kurkuma
½ TL
Schokoladenraspeln (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 Glas

Натрий 39 mg

Протеин 9 g

Калории 1323 kJ / 316 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 13.2 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 58 g

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