Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 porții

Съставки

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (по избор)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Протеин 6 g

Калории 1070 kJ / 256 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Prânzul școlarului 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos cremos de ciuperci și vin alb

30 мин.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 мин.

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 мин.

Smântână

Няма оценки

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 мин.

Dressing cu afine și oțet balsamic

Няма оценки

Sos cu chilli și limetă

Няма оценки

Dovlecei murați

360ч.

Castraveți picanți murați

Няма оценки

Salsa verde

Няма оценки

Pesto de busuioc

10 мин.

Pico de Gallo

5 мин.

Покажи всичко