Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.6 41 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 porsiyon

Съставки

soğan ikiye bölünmüş
150 g
sarımsak (по избор)
2 diş
zeytinyağı
20 g
tereyağı
50 g
domates salçası
15 g
biber salçası
15 g
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
300 g
su
350 g
350 g et suyu (sıvı)
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
300 g
tuz
1 tk
limonun suyu
½
kimyon damak tadına göre
¼ - ½ tk
sarımsak (по избор)
1 diş
kuru nane
1 ½ tk

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsiyon

Протеин 7.2 g

Калории 1049.2 kJ / 250.8 kcal

Мазнини 17.1 g

Фибри 5.9 g

Въглехидрати 21.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ESKİMEYEN TARİFLER 20 Рецепти
Турция

Yaz Sebzeleri 12 Рецепти
Турция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mantarlı ve Sucuklu Pizza

1ч. 30 мин.

Kaşarlı Pide

1ч. 45 мин.

Yumurta Salatalı Sandviç

25 мин.

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 мин.

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30 мин.

Sicilya Usulü Arançini

3ч. 50 мин.

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 мин.

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30 мин.

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1ч. 30 мин.

Çilek ve fındık sütlü shake

10 мин.

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 мин.

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1ч.

Покажи всичко