Устройства и аксесоари
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Подготовка 30 мин.
Общо 45 мин.
4 porties
Съставки
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (по избор) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
1910.1 mg
Протеин
48.1 g
Калории
2526.9 kJ /
604 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
2.7 g
Въглехидрати
53 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vis
10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAsperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Няма оценки
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 мин.
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Няма оценки
Mosselen Marinière
25 мин.
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Няма оценки
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 мин.
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1ч. 30 мин.
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 мин.
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1ч. 15 мин.
Mediterrane visschotel
1ч. 30 мин.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 мин.
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 мин.