Устройства и аксесоари
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 porties
Съставки
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (по избор)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (по избор) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
2030.9 mg
Протеин
52.4 g
Калории
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
10.4 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
82.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоAsperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 Min
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Keine Bewertungen
Mosselen Marinière
25 Min
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Keine Bewertungen
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 Min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 Std. 30 Min
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 Min
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1 Std. 15 Min
Mediterrane visschotel
1 Std. 30 Min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 Min