Устройства и аксесоари
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 porties
Съставки
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (по избор)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (по избор) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
2030.9 mg
Протеин
52.4 g
Калории
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
10.4 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
82.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоKabeljauwsoep met Spinazie
40 мин.
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 мин.
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 мин.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Няма оценки
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 мин.
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Няма оценки
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 мин.
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Няма оценки
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Няма оценки
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Няма оценки
Zeevruchtensoep
30 мин.
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 мин.