Устройства и аксесоари
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 porties
Съставки
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portie
Натрий
638.8 mg
Протеин
31 g
Калории
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Мазнини
11.5 g
Фибри
3.2 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
58.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vis
10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAsperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Nenhuma avaliação
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25min
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Nenhuma avaliação
Mosselen Marinière
25min
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Nenhuma avaliação
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30min
Kabeljauwsoep met Spinazie
40min
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1h 15min
Mediterrane visschotel
1h 30min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40min